Ich biete in meiner Praxis sowohl Einzelbehandlungen als auch Gruppentherapien mit unterschiedlichen Schwerpunkten an.
Einzeltherapie
Die Einzeltherapietermine finden in regelmäßigen Abständen, meist wöchentlich, statt und werden individuell vereinbart. Eine Therapiesitzung dauert in der Regel 50 Minuten.
Gruppentherapie
Die Gruppentherapien finden einmal wöchentlich zu einem festen Termin statt und dauern 100 Minuten. Eine Gruppe besteht aus insgesamt 4-7 Teilnehmern (je nach Art der Gruppe). In psychotherapeutischen Gruppen können sowohl Menschen mit ähnlichen Schwierigkeiten und Störungsbildern (z. B. Ängste, Depressionen) als auch mit unterschiedlichen Problemen behandelt werden. Die Gruppentherapie zeichnet sich durch kommunikativen Austausch, gegenseitige Unterstützung und Wertschätzung aus. Die Teilnehmer können z. B. die Erfahrung machen, mit ihren Problemen nicht allein zu sein und gleichzeitig von Lösungsansätzen anderer profitieren. Außerdem nutzt die Gruppentherapie die in einer Gruppe auftretende soziale und psychologische Dynamik. So können z. B. Menschen mit sozialen Ängsten in einer Gruppe hilfreiche Erfahrungen im Kontakt und Austausch mit anderen machen.
In meiner Praxis biete ich zurzeit Gruppen zu folgenden Themenbereichen an:
- Ängste
- Depression/ Burnout
- Selbstwertprobleme/ Selbstbewusstsein stärken
- Beziehungen und Kommunikation
- Achtsamkeit
Kombinationsbehandlung
Häufig ist es sinnvoll, eine Einzeltherapie durch ein passendes Gruppenangebot zu ergänzen. Dies ist zum Beispiel dann der Fall, wenn interaktionelle Schwierigkeiten im Rahmen der psychischen Probleme eine Rolle spielen.